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山东十一选五

2017/7/13 15:55:08   來源(yuan)︰婁底新新網   通訊(xun)員(yuan):彭祥峰

入伏了(liao)! “伏”是民間的(de)一(yi)種說法(fa),表示陰氣受陽(yang)氣所迫藏伏在地下的(de)意思,一(yi)入伏,最炎熱的(de)日子就開始(shi)了(liao)。

這(zhe)樣(yang)的(de)天氣里也更(geng)容(rong)易因(yin)為飲食不當造成腸胃不適、食物中毒等情(qing)況,那(na)麼“伏天”如何保證飲食健(jian)康和安(an)全呢?

 伏天悶熱潮(chao)濕,加(jia)上蒼蠅(ying)蚊蟲滋生,各種微生物都極易生長(chang),食物容(rong)易發生腐敗變質sheng) you)其是魚、肉、蛋、奶等,所以在伏天里首先應該注意對食物進行(xing)合理貯藏和保鮮。

采購(gou)時要(yao)選擇新鮮食材,那(na)些小作(zuo)坊(fang)自zai)頻de)熟食、涼拌菜、豆制品等,還是少買(mai)為妙(miao)。

買(mai)回的(de)食材要(yao)生熟分(fen)開,並盡快處理干淨。生鮮類要(yao)燒熟了(liao)吃,尤(you)其是水產(chan)品不要(yao)生吃,加(jia)you)戎zhi)100℃並持(chi)續10分(fen)鐘以上才安(an)全,燒熟後最好立(li)即吃。

吃不完的(de)剩(sheng)菜和蔬(shu)果記(ji)得(de)冷藏保存,水產(chan)品、肉制品最多冷藏2-4天,而且冷藏過(guo)的(de)飯菜食用前(qian)要(yao)徹底zhun)尤(you)取/p>

另外,如果在外就餐,請遠離路(lu)邊攤,挑選衛(wei)生環境良好的(de)餐廳(ting),請留(liu)意餐廳(ting)是否貼有食品安(an)全量化(hua)分(fen)級標(biao)志,建議選擇標(biao)志為A的(de)餐廳(ting)就餐。 

大熱的(de)天兒(er),大家是不是都想吃點冷飲解解暑啊,不過(guo)吃冷飲一(yi)定要(yao)適度,過(guo)多過(guo)快食用?不宜(yi)!飯前(qian)飯gou)罅li)即食用?不宜(yi)!運動(dong)後食用?不宜(yi)!老年(nian)人和嬰幼兒(er),還有患口(kou)腔或胃腸道疾病、糖(tang)尿病的(de)人,更(geng)不宜(yi)!否則(ze)啊,消化(hua)不良、腹痛(tong)、腹瀉等病癥(zheng)就會(hui)找上你。 

那(na)該怎麼防暑降溫呢?其實方法(fa)有很多︰清淡飲食、增(zeng)強食欲;頓(dun)頓(dun)蔬(shu)菜,天天水果;食物多樣(yang),谷(gu)類為主;足量喝(he)水,少量多次,不過(guo)含(han)糖(tang)飲料就算了(liao),還是換成白(bai)開水、茶(cha)和綠豆湯更(geng)健(jian)康。

總之,養成良好的(de)飲食習慣,您就能清清爽爽、健(jian)健(jian)康康過(guo)伏天。遇(yu)到食品安(an)全問題請撥打(da)投(tou)訴舉報電話12331,舌尖安(an)全,我們保障!(通訊(xun)員(yuan):彭祥峰)

標(biao)簽(qian)︰食品藥品監督(du)管理部門 注意伏天飲食 [ 編輯︰劉瑩 ]

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